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孕婦到底能不能吃牛肉

患者:女,26歲 提問于2019-05-11 19:44

病情描述:
我愛人懷孕四個月了,家人老說吃牛肉孩子會長的黑,孕婦到底能不能吃牛肉?。?
共2個回答
何傳祥 副主任醫(yī)師 去掛號
江西省婦幼保健院 三甲 產(chǎn)科
孕婦完全可以吃牛肉的,不會讓孩子變黑的。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,而每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%,營養(yǎng)價值比一般天然食品高。要知道如果婦女在懷孕期間缺鐵,產(chǎn)后應(yīng)及時補充,否則身體的缺損可能難以彌補。牛肉鈣鐵豐富,孕期吃牛肉可以大為滿足對鐵和鋅的需求,所以孕媽媽不妨多吃牛肉,增強自身體質(zhì)。
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
所謂的孕婦吃了牛肉孩子會變黑,或者說孩子會長牛皮癬,都是迷信的說法,沒有科學依據(jù)的。孕婦一個星期吃3至4次瘦牛肉,每次60到100克,不僅可以預(yù)防缺鐵性貧血,而且能夠增強準媽媽們的免疫力。孕婦對鐵和鋅的需求是一般人的1.5倍,牛肉中富含豐富的鐵和鋅,每100克的牛腱含鐵量為3毫克,約為懷孕期間鐵建議量的10%;含鋅量8.5毫克,約為懷孕期間鋅建議量的77%。因此孕婦吃牛肉補鐵和鋅比一般其他的食品都更好。牛肉還具有補脾和胃、益氣增血、強筋壯骨的作用,綜合來說,是一種適宜孕婦食用的滋補佳品。
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