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哺乳期怎樣減肥最快最有效

患者:女,29歲 提問于2019-05-13 19:38

病情描述:
我小孩5個月了,還沒斷奶呢,身體有些發(fā)胖,請問哺乳期怎樣減肥最快最有效?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產科
哺乳期的時候,如果要減肥的話,這樣子只能夠通過運動來減肥,因為哺乳期因為要喂奶,肯定是不可以節(jié)食的,一定要保證營養(yǎng)充足,這樣才可以提高母乳質量,平時可以多跑步,游泳都是可以減肥的,還可以給寶寶多喂奶,這樣也是可以幫助身材恢復。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產科
哺乳期如果想要減肥的話,這時候一定要多運動,不要暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜水果,這時候一定要注意飲食健康,不要吃辛辣的食物,在哺乳期間的話,如果想要減肥一定要做一些運動的,比如說產后瑜伽或者是跑步,都是可以的,孩子吃母乳也是一種減肥的情況。
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