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產(chǎn)婦要吃什么

患者:女,21歲 提問于2019-05-13 20:07

病情描述:
我現(xiàn)在產(chǎn)后一個(gè)星期了,想食療一下,產(chǎn)婦要吃什么?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級(jí) 婦產(chǎn)科
補(bǔ)氣補(bǔ)血為主,來(lái)保暖身體收縮子宮,一般禁忌喝冰水和碰生水,如需清洗,用煮熟的水。可喝湯,也不洗頭,以免受寒,多食用黑芝麻,絲瓜,華生,金針菜,茭白,豆腐,萵筍,豌豆可以催奶。也可食用豬腳湯,鯽魚湯,補(bǔ)充鹽,鹽對(duì)產(chǎn)婦是很有益處的,因?yàn)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/7mkgrwezk2ohuet.html" target="_blank">產(chǎn)后出汗較多,乳腺分泌旺盛,體內(nèi)的鹽份很容易隨著汗水流失,因此適量地補(bǔ)充鹽分有助于產(chǎn)后體力的恢復(fù)。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后飲食多樣化,平衡膳食,水果含豐富的維生素,礦物質(zhì),纖維素,果膠和有機(jī)酸等成分,分娩后,媽媽需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)幫助身體快速恢復(fù),因此,更要強(qiáng)調(diào)坐月子期間適當(dāng)吃些水果,除了可以補(bǔ)充身體所需的維生素及礦物質(zhì),此外,水果不僅可增加食欲,預(yù)防產(chǎn)后便秘,還可以促進(jìn)泌乳,根據(jù)您的情況,個(gè)人覺得蘋果,香蕉,橘子,桂圓等都可以吃,吃前洗凈擦干即可。
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