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女生月經(jīng)需要早睡嗎

患者:女,27歲 提問于2019-05-06 21:25

病情描述:
最近來月經(jīng)的時(shí)候總覺得想睡覺,經(jīng)期需要早睡嗎?這是有什么問題嗎?
共2個(gè)回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會(huì)醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
月經(jīng)期一定要注意休息,早睡有助于女生各個(gè)方面,不一定是月經(jīng)期就要早睡,平時(shí)也要早睡早起,養(yǎng)成良好的早睡習(xí)慣對女生有著很大的幫助,可以改善內(nèi)分泌失調(diào),還可以去掉丑陋的黑眼圈,這些應(yīng)該女生們自己都知道的,女生經(jīng)期的時(shí)候會(huì)還是比較虛弱的,要注意補(bǔ)充營養(yǎng),多注意休息,所以盡量不要熬夜哦。另外晚上十一點(diǎn)過后是身體開始排毒的時(shí)候,所以無論來不來月經(jīng)都不要女生熬夜。早睡早起,養(yǎng)成好習(xí)慣,才能健康又美麗。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
經(jīng)期會(huì)有很多不適癥,心情煩躁、嗜睡、體力不支、腹瀉等等。經(jīng)期腹瀉不要忽視這個(gè)問題,因?yàn)閬碓陆?jīng)就拉肚子,病因就是氣血不足,需要補(bǔ)血,對于經(jīng)期拉肚子的女性不妨適量吃一些紅棗、桂圓等能夠補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物,也可以多喝點(diǎn)紅糖水。早睡,不要熬夜專家指出,良好的睡眠習(xí)慣和飲食習(xí)慣,都有助于防治月經(jīng)期拉肚子。因此,女性在月經(jīng)期一定要注意早睡,保證睡眠質(zhì)量。
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