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增強記憶力的方法

患者:男,17歲 提問于2019-05-05 18:19

病情描述:
我現(xiàn)在上高中了,總覺得記憶力下降,很多課堂知識都記不住,有沒有增強記憶力的方法啊?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
其實可能并不是記憶力下降了,只是學習的效率降低了。知道自己的記性不好,就要多想幾遍,多記幾次。像上學背書的那樣,次數(shù)多了自然就記住了。建議有效地進行篩選。做事情的時候要能夠抓住重點,不要胡子眉毛一把抓,那樣不但做不好事情而且還會把一切弄得很混亂。只能對事情進行有效的篩選,抓住重點,才能夠做好事情。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
正在學習期間,壓力太大或者是熬夜等都會造成記憶力減退的情況發(fā)生。首先,要有充足的睡眠,并且要保證睡眠質(zhì)量。很多人記性不好就是因為經(jīng)常失眠,睡眠不足導致的。充足的睡眠才能夠一定程度上提高記憶力。早上起床和晚上睡覺前記憶力是最強的時候,所以在晚上睡覺前回想一下一天的時候,早上起床規(guī)劃一下一天的事情,養(yǎng)成這樣的習慣自然就不會丟三落四的了。
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