99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

晚上做仰臥起坐能減肥嗎

患者:女,34歲 提問于2019-05-10 18:12

病情描述:
體重一直在飆升,如果我每天晚上堅持做仰臥起坐能減肥嗎?
共2個回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
只要堅持運動就能消耗脂肪,起到減肥的作用,所以仰臥起坐也可以起到減肥的作用,不過這類運動,主要是減去腹部的脂肪。減肥的話,一日三餐合理分配。一日三餐中早和午飯的量可以多一些,晚飯要盡量少吃或以水果代替,防止消化不了的食物積存在腹部。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
仰臥起坐時主要是腹部在運動,所以雖然可以減肥,但是主要減掉的是腹部的脂肪,并不能實現(xiàn)全身減肥的目的。仰臥起坐主要的作用是增強腹部肌肉的力量。如果掌握仰臥起坐的正確做法,既可以增進腹部肌肉的彈性,同時還能夠收到保護背部以及改善體態(tài)的效果。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
永福县| 建昌县| 西华县| 德江县| 临邑县| 兴城市| 景东| SHOW| 东兴市| 铅山县| 定远县| 鹤岗市| 新源县| 永福县| 襄城县| 东至县| 衡阳县| 福建省| 黄山市| 库车县| 宿迁市| 溆浦县| 区。| 泾阳县| 涟水县| 广宁县| 吴忠市| 茂名市| 麻城市| 望谟县| 遵义市| 普兰县| 基隆市| 祁东县| 盐边县| 胶南市| 太湖县| 高淳县| 泰兴市| 裕民县| 自治县|