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孕期怎么緩解疲勞

患者:女,27歲 提問于2019-05-04 14:57

病情描述:
懷孕7個(gè)月了,最近一直感覺人很累,提不起勁,孕期怎么緩解疲勞?
共1個(gè)回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍┝闶硜砭徑馄凇?a href="http://www.z3x9u9.com/k/0rsor5jxkn5qmuc.html" target="_blank">孕期的準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)消耗量大,容易感到疲勞和乏力,適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充一些小零食可以緩解疲勞,在非正餐時(shí)間感到饑餓時(shí),用一點(diǎn)小零食來充饑也可以迅速補(bǔ)充體力,帶來飽腹感。適當(dāng)吃零食能起到養(yǎng)生防病的效果,在吃零食時(shí)大都處于細(xì)嚼慢咽的狀態(tài),科學(xué)研究證明,慢食對(duì)人體健康很有好處,可健腦、抗衰、防病、美容,所以準(zhǔn)媽媽休閑時(shí)間可以吃一些健康美味的零食。
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