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dha孕婦什么時候開始吃

患者:女,25歲 提問于2019-05-05 15:16

病情描述:
聽說懷孕的時候要吃dha,孕婦要什么時候開始吃dha?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
為了生一個健康,聰明的寶寶。準(zhǔn)媽媽們一定要注意孕期的各種營養(yǎng)需求。一般來說,在孕中晚期(孕20周后)開始補充DHA為佳。在這個階段是胎兒大腦中樞的神經(jīng)元分裂和成熟最快的時期,也是對DHA需要量最大的時期。既然胎兒在母親妊娠最后3個月內(nèi),可以用母血中的a一亞麻酸含成自己的DHA,所以,母親在孕期特別是最后的3個月孕期中,可以吃飽和核桃油雙核驅(qū)動的DHA。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
你好,其實只要按時體檢胎兒的各方面狀態(tài)都很好的話是不需要刻意補dha的。一般孕媽媽只要注意營養(yǎng)充分,注意膳食平衡,不偏食、不挑食,就不需要額外補充保健品.建議孕媽們可以通過食物補充胎兒發(fā)育所需的營養(yǎng)物質(zhì),補充DHA可以多吃魚類,每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上;還可以多吃干果類,如核桃、杏仁、花生、芝麻等。
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