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高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦

患者:男,18歲

病情描述:
我現(xiàn)在是一名高三的學(xué)生,馬上高考了想吃些補(bǔ)腦子的食物,高三學(xué)生吃什么補(bǔ)腦?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
我們主要可以從一些食物里面,一方面是富含鐵的食物,一些動(dòng)物肉類,這個(gè)對(duì)于我們抗疲勞,提高我們學(xué)習(xí)的專注力都是非常有好處的,之外,可以選擇一些多不飽和脂肪酸的食物,一些堅(jiān)果類的,一些海魚(yú),這都對(duì)我們大腦以及我們所關(guān)心的健腦益智,可能會(huì)有一定的作用,因此,這兩方面之外,不要迷信于各種補(bǔ)腦品、益智品。
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