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孕婦在一天當(dāng)中什么時候喝牛奶最好

患者:女,27歲 提問于2019-05-04 20:27

病情描述:
和老公備孕好久了,終于有了小寶寶,想知道孕婦在一天當(dāng)中什么時候喝牛奶最好
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
孕期所需營養(yǎng)增多,消耗也增大,應(yīng)及時補(bǔ)充營養(yǎng)。牛奶在睡前喝,促進(jìn)睡眠,更容易吸收啊,牛奶有著可以改善睡眠的作用,還可以補(bǔ)鈣,但是白天在進(jìn)中午時分喝一杯也不錯,然后配合曬太陽更能促進(jìn)鈣吸收。飲食宜清淡,即少油、少鹽。一定注意慎服肥甘厚味的食品,比如油炸食品、糖分較高的食品、飲料以及紅燒肉、排骨湯等一切動物脂肪含量較高的食品。
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