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便秘可以吃什么粗糧

患者:男,46歲 提問(wèn)于2019-05-02 18:11

病情描述:
不知怎么回事,最近老是便秘,請(qǐng)問(wèn)吃什么樣的粗糧食品有助于排便?
共1個(gè)回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
患者知道紅豆有著非常好的補(bǔ)血、利尿功效,它含有豐富的維他命、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),平時(shí)多吃可預(yù)防、治療腳腫癥狀。其中紅豆含有一種叫石堿的物質(zhì)成分,這種石堿可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),不僅有效防止減便秘還可有效促進(jìn)排尿,消除各種浮腫問(wèn)題。此外,紅豆熱量低,還富含維生素,是減肥非常有效的食物,平時(shí)多吃還可以塑造窈窕身材。
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