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便秘可以吃什么粗糧

患者:男,46歲 提問于2019-05-02 18:11

病情描述:
不知怎么回事,最近老是便秘,請問吃什么樣的粗糧食品有助于排便?
共1個回答
王雪梅 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 消化內科
患者知道紅豆有著非常好的補血、利尿功效,它含有豐富的維他命、蛋白質和礦物質,平時多吃可預防、治療腳腫癥狀。其中紅豆含有一種叫石堿的物質成分,這種石堿可以促進腸胃的蠕動,不僅有效防止減便秘還可有效促進排尿,消除各種浮腫問題。此外,紅豆熱量低,還富含維生素,是減肥非常有效的食物,平時多吃還可以塑造窈窕身材。
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