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防止打呼嚕的簡(jiǎn)單方法

患者:女,26歲 提問(wèn)于2019-05-04 17:58

病情描述:
我作為一個(gè)女孩子睡覺(jué)經(jīng)常打呼嚕,那么有什么簡(jiǎn)單的辦法可以防止嗎?
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
打鼾也就是我們經(jīng)常說(shuō)的打呼嚕是常見(jiàn)的,它是不分男女的,治療或者說(shuō)預(yù)防打呼嚕的方法也是有很多的,首先枕頭不要太高,睡前點(diǎn)滴鼻通良效;枕頭太高的話,脖子呼吸都會(huì)受到阻礙,這樣的話,就容易打鼾,打鼾大都是晚上睡覺(jué)呼吸不暢引起的,這樣的話睡前點(diǎn)鼻通會(huì)好點(diǎn),或者調(diào)整枕頭的高度哦。
范文輝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
打呼嚕確實(shí)不大好,尤其是女孩子更不雅觀,我們一般建議患者采取下面的方法:花椒5—10粒,每晚睡前用開(kāi)水泡一杯水,連服5天;花椒泡水,可以很好地預(yù)防打鼾,并且可以很好的防治心腦血管病哦。所以對(duì)于打鼾嚴(yán)重的可以試試哦,但是這個(gè)飲料味道不好喝哦。
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