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失眠多夢(mèng)吃什么調(diào)理

患者:男,49歲 提問(wèn)于2019-04-23 21:45

病情描述:
我失眠多夢(mèng)好多年了,而且一直也治不好,請(qǐng)問(wèn)失眠多夢(mèng)吃什么能調(diào)理好呢?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠多夢(mèng)吃什么藥要看你自己的情況的,失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠,并不意味著完全失眠狀態(tài)。主要原因是由于精神活動(dòng)長(zhǎng)期過(guò)度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調(diào),精神活動(dòng)能力因而受到影響。其主要臨床特點(diǎn)是失眠、多夢(mèng),常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中,臨床表現(xiàn)有入睡困難、多夢(mèng)、易醒、醒后難以再入睡。建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當(dāng)放松,避免服用興奮飲料(如咖啡,濃茶等),不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
這個(gè)失眠多夢(mèng)只是一個(gè)癥狀,他有各種各樣的原因造成的不同的原因服用的藥是不一樣的,比如心火旺或心血虛造成的。服用的藥就不一樣,建議你您需要放松心情,不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注,睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書(shū)等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)(如散步),避免緊張的腦力活動(dòng)。也可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如:牛奶、水果(蘋(píng)果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。
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