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早晨吃什么水果比較好

患者:女,31歲 提問于2019-04-09 12:50

病情描述:
最近比較在乎養(yǎng)生,請問早上吃什么水果對身體好呢?
共2個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
如果每天堅持吃水果的話,可以幫助身體的消化和吸收,而且也是有利于通便的。同時因為水果比較酸甜,所以早上吃水果后也會讓人一天都覺得神清氣爽的。在早上人的胃腸經(jīng)過一夜的休息之后,功能尚在激活中,消化功能不強。因此酸性不太強、澀味不太濃的水果,比如蘋果、梨、葡萄等就非常適合。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在早上剛起來的時候,前一天身體所儲存食物都已經(jīng)用盡了,而且在睡眠的時候腦部還會繼續(xù)的消耗能量,如果在早上吃水果的話,那么水果里面的糖分就能夠轉(zhuǎn)化成葡萄糖,這樣是有助于肝糖形成為身體補充營養(yǎng)。因此如早餐吃水果,西瓜、香瓜、甜瓜類、蕃茄、芭樂、楊桃、奇異果、梨等都不錯。
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