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維生素c咀嚼片什么時(shí)候吃最好

患者:女,27歲 提問(wèn)于2019-04-10 13:53

病情描述:
我需要吃維生素咀嚼片補(bǔ)充維生素C,請(qǐng)問(wèn)維生素c咀嚼片什么時(shí)候吃最好?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
最好安排在飯后吃。如果飯前吃有可能會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。所以說(shuō)盡量不要選擇在飯前口服維生素c。人體食用的食物基本上經(jīng)過(guò)促消化了,身體消耗也得到了充分的補(bǔ)充,這時(shí)候食用維生素c是比較理想的。吃進(jìn)去的維生素會(huì)在小腸停留比較長(zhǎng)的時(shí)間,吸收進(jìn)去基本都補(bǔ)充了人體維生素的不足。
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