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最有效的長高方法是什么

患者:男,14歲 提問于2019-04-13 17:56

病情描述:
孩子身高不高,跟同齡的比有點(diǎn)矮,我想讓他長高一些,最有效的長高方法是什么?
共2個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
人體長高是骨細(xì)胞分裂增生形成的結(jié)果,而骨骼生長需要攝取多種營養(yǎng)的配合支持。人體長高除了良好的睡眠,適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運(yùn)動(dòng),人體還需要同時(shí)攝取補(bǔ)充多種營養(yǎng),才能實(shí)現(xiàn)長高,且缺一不可。目前人類主要通過吃蔬菜瓜果肉類,從中獲取這營養(yǎng)實(shí)現(xiàn)生長。
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
最有效的長高方法是補(bǔ)充蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉,使體重減輕,又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益,動(dòng)物性蛋白質(zhì),在肉類、魚、蛋等都含有多量。各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸,所以用餐時(shí)吃蛋,一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。
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