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月經(jīng)期間應(yīng)該吃什么

患者:女,26歲 提問于2019-04-05 21:08

病情描述:
這段時間月經(jīng)周期有些不正常,特別是月經(jīng)量時少時多的,月經(jīng)期間吃什么會好一點?
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科
月經(jīng)期間飲食清淡為主,少吃辛辣刺激油膩的食物。飲食宜清淡,易消化,富營養(yǎng)。可以多吃豆類,魚類等高蛋白食物,并增加綠葉蔬菜,水果,也要多飲水,以保持大便通暢,減少骨盆充血。兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。攝取足夠的蛋白質(zhì)。可吃白色肉類、蛋;及多些豆腐、黃豆植物蛋白,以補(bǔ)充經(jīng)期所流失的營養(yǎng)素
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