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來例假不能吃什么

患者:女,22歲 提問于2019-04-01 18:06

病情描述:
我女朋友來例假了,想問下有沒有什么東西不能吃的?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
月經(jīng)來了不能喝茶和含咖啡因的飲料,還有不能喝酒,生冷的東西。在來月經(jīng)期間盡量不要喝汽水因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng),使鐵質(zhì)難以吸收。而來月經(jīng)是鐵元素流失最多的時(shí)候了,所以不要喝汽水。,糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì),并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食,不但無法改善經(jīng)期不適癥狀,反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定,影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡,加重不舒服的感覺。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食應(yīng)該清淡為主的,可以多吃一些新鮮的水果蔬菜,補(bǔ)充維生素成分的,來月經(jīng)期間不要吃冰冷食物、辛辣食物、刺激性食物、海鮮之類的,也不要吃涼性的水果。建議盡量不要吃梨,不要吃西瓜。建議可以多吃點(diǎn)蘋果,多吃點(diǎn)獼猴桃,小番茄也可以吃點(diǎn)。一定要多喝點(diǎn)溫開水,多注意休息。注意個(gè)人衛(wèi)生,保持外陰的清潔干燥。
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