99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

青少年每天應攝入多少鈣

患者:男,13歲 提問于2019-03-26 20:11

病情描述:
一般青少年的話每天攝入多少鈣是比較合適的呢?我總怕自己孩子缺鈣。
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
中國青少年鈣的適宜攝入量1000mg,鈣可觀察到的無副作用的劑量為1500mg。鈣的吸收率為20%-60%不等。一般的補鈣劑的吸收率在30%左右。正常人每天需要鈣800mg—900mg正常食物提供400mg左右而我們另外一半的鈣需求就要從其他方面獲得。一般來說,牛奶含有大量的鈣質(zhì),通過牛奶補鈣是最好的,除此之外,還可以遵醫(yī)囑通過鈣片等合成鈣劑來補充鈣質(zhì)。
相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
简阳市| 云梦县| 霍邱县| 定远县| 泗阳县| 乌拉特中旗| 玉树县| 元朗区| 石景山区| 白城市| 高尔夫| 格尔木市| 五常市| 措勤县| 棋牌| 吴桥县| 望都县| 福建省| 龙井市| 科技| 郧西县| 会理县| 泰宁县| 无锡市| 林芝县| 额尔古纳市| 搜索| 陈巴尔虎旗| 长丰县| 秦安县| 建湖县| 西丰县| 竹溪县| 建阳市| 柳河县| 江达县| 施秉县| 南部县| 云梦县| 汤原县| 泸溪县|