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怎么喝果汁能喝出好皮膚?

患者:女,23歲 提問于2019-03-24 18:50

病情描述:
平時很喜歡喝果汁,想問下果汁應(yīng)該怎么喝會對皮膚好
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
鮮榨果汁是很好的補充維生素和能量的飲品,也很養(yǎng)顏,但是果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度,大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度,果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收,使人們在吃飯時感到胃部脹滿,吃不下飯,飯后消化不好,肚子不適。因此喝果汁在兩餐之間最佳。
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
常喝果汁對皮膚是很好的,但喝果汁要想對皮膚好需要注意以下幾點:1、要自榨果汁才最有營養(yǎng)。超市里賣的100%果汁,多為濃縮果汁還原而成,不但營養(yǎng)大量流失,為了保值和口感,還添加了防腐劑和增味劑,遠(yuǎn)不如自己榨的有利于養(yǎng)顏。2、喝果汁的最佳時間:工作繁忙的白領(lǐng)一族,在忙完一早上的工作后,喝一杯果汁,即補充了能量,也補充了維生素。而清晨空腹不宜喝果汁。3、果汁不能加熱:果汁里最有利于美容的就是維生素C,但維生素C一加熱就會變質(zhì),起不到良好的美容作用了。
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