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要防癌多鍛煉身體有用嗎?

患者:女,59歲 提問于2019-03-28 18:32

病情描述:
我奶奶說很擔心自己會患有癌癥,平時多鍛煉身體對防癌有幫助嗎?
共1個回答
韓世杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 骨科
現(xiàn)代預防癌癥越來越被人們所接受。經(jīng)常運動者的免疫機能較好,這是抗癌的第一道防線,經(jīng)常運動者得到大腸癌機會也會降低。但運動不是劇烈的運動,而是長期的,有恒的有氧運動。這類的運動包括快走,慢跑,騎腳踏車,慢泳等較溫合的運動,長期下來可以降低你的膽固醇和體脂肪,減少些體重,更能夠強化免疫力,防癌抗老。太過劇烈的運動會釋出大量的自由基,研究指出反而會降低你的免疫力。
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