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哺乳期可以減肥嗎

患者:女,28歲 提問于2019-03-28 16:04

病情描述:
剛生完寶寶,現(xiàn)在在哺乳期好胖,我想知道哺乳期可以減肥嗎?
共2個回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
哺乳期其實也是可以瘦身,但是要用正確的方法進(jìn)行,如果哺乳期減肥需要正確的方式和方法。避免影響孩子的哺乳質(zhì)量。跑步是運動減肥的最好方法之一。每天3000米不能少于這個數(shù),跑步完,走也得走完速度適當(dāng)快點,剛剛開始可以慢點,以后慢慢加強,或是距離更長,或速度更快。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
最好是生完寶寶三個月之后再進(jìn)行減肥。你可以通過適當(dāng)?shù)?a href="http://www.z3x9u9.com/k/b5wh6c7lk5zkj0l.html" target="_blank">運動以及飲食的調(diào)整進(jìn)行減肥,但是應(yīng)該注意適量,飲食上面注意近進(jìn)食一些清淡有營養(yǎng)的食物即可,保證母乳的質(zhì)量。可以每天空閑的時候做一點不是特別劇烈的運動,像是快走、慢跑等等。
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