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腰部酸痛該如何治療

患者:女,40歲 提問于2019-03-21 17:11

病情描述:
最近,我只要在電腦前工作的時間長了,就會有腰部酸痛的癥狀,這該怎么辦呢?
共2個回答
高勝山 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 骨科
如果是因為坐的時間長導(dǎo)致腰部酸痛,這可能是出現(xiàn)了腰肌勞損。在平時多注意可以緩解。1.多休息并且進(jìn)行一些按摩運動,使機體能夠得到及時的休息。2.在日常飲食中進(jìn)行改善,如補充一些軟骨粉等可有效抑制長期腰酸背痛所引起的頸椎炎或腰椎間盤病變等。
高天 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 三甲 甲乳血管外科
坐的時間長導(dǎo)致腰部酸痛,與腰肌勞損有關(guān)系,想要緩解要注意以下三點:1.防止潮濕,寒冷受涼,不要隨意睡在潮濕的地方。根據(jù)氣候的變化,隨時增添衣服,出汗及雨淋之后,要及時更換濕衣或擦干身體。天冷時可用電熱毯或睡熱炕頭。2.體育運動或劇烈活動時,要做好準(zhǔn)備活動。3.糾正不良的工作姿勢,如彎腰過久,或伏案過低等等。
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