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晚上睡覺打鼾怎么辦

患者:男,50歲 提問于2019-03-12 17:25

病情描述:
丈夫每天晚上睡覺都特別厲害,影響我睡覺,那么晚上打鼾怎么辦?
共2個(gè)回答
王海燕 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
睡覺打鼾的處理需要注意以下的幾點(diǎn):避免吸煙、飲酒和刺激性藥物:吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛,而更會(huì)堵住呼吸道減肥:肥胖者的鼻息肉通常也較肥大,而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚,比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。注意日常生活習(xí)慣:睡前禁止服用藥物,以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。手術(shù)后的患者要以軟食為主,勿食過燙的食物。避免劇烈活動(dòng)。
范文輝 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
首先還是要查明打鼾的原因,其次要注意睡眠的習(xí)慣。1、睡前不要從事刺激的活動(dòng):睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主,不要讓情緒太過激昂,因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無法立刻放松,使得晚上無法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。2、睡眠:正確使用適當(dāng)?shù)恼眍^,仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢,側(cè)睡時(shí),松弛的肌肉會(huì)傾向一邊,比較不會(huì)堵住呼吸道。
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