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女人更年期怎么辦

患者:女,50歲 提問于2019-03-03 14:39

病情描述:
我已經(jīng)到了更年期的年紀了,女人到了更年期該怎么辦?
共2個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
更年期是每個女人必經(jīng)的階段,到了更年期要注意身體保持清潔,要特別注意外陰部的清潔,每天要清洗外陰,最好用溫開水洗,避免每天都用藥物洗,容易產(chǎn)生依賴性。認真補鈣,除了服用鈣片以外,注重食補,多吃含鈣豐的食物。如:蝦皮,奶制品、魚類、肉類、豆類、蔬菜水果類等含鈣較多的食品。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
更年期是每個女人必經(jīng)的階段,到了更年期要勤于鍛煉,適當控制飲食,不要吃太葷的東西,多吃菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等,少動物內(nèi)臟和豬大腸,豬肝等。生活要有規(guī)律,遇事不要著急、緊張、強迫自己不要胡亂想,注意控制情緒,。多聽聽音樂,養(yǎng)養(yǎng)花,散散等。
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