99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

抑郁癥怎么自己調(diào)節(jié)

患者:男,26歲 提問于2019-02-26 11:53

病情描述:
我最近特別的悲觀,感覺自己得了抑郁癥,怎樣才能有效地自我調(diào)節(jié)呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
自我調(diào)節(jié)對早期恢復(fù)至關(guān)重要。做你最感興趣的事情。如果你的職業(yè)生涯不成功,想辦法提高你的技能,從你最感興趣的開始,或者尋找其他成功的機會。計劃一些能帶來快樂和自信的活動,尤其是在周末,比如打掃房間,開車,寫信,聽音樂,購物等等。此外,規(guī)范你的生活。也是很重要的。盡量按時吃飯,有規(guī)律地生活,每天安排一段時間的體育鍛煉
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
抑郁癥主要取決于抑郁癥的嚴(yán)重程度,因為一般來說,我們應(yīng)該考慮使用藥物進(jìn)行治療,使用抗抑郁藥,以幫助改善癥狀。方然也需要自我調(diào)整。最重要的是要多注意溝通。多溝通,多發(fā)泄,給自己減壓,并堅持服用藥物,在當(dāng)情緒發(fā)生變化的時候,一定要及時就醫(yī)。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
翁牛特旗| 平和县| 平南县| 富锦市| 修文县| 山丹县| 新化县| 德清县| 谢通门县| 郁南县| 新平| 普格县| 南涧| 封开县| 江津市| 海阳市| 老河口市| 土默特左旗| 湖口县| 安平县| SHOW| 绵竹市| 石城县| 鸡西市| 朝阳县| 乌兰察布市| 安塞县| 石门县| 商南县| 桓台县| 玉门市| 凭祥市| 新巴尔虎右旗| 汶上县| 确山县| 克拉玛依市| 汪清县| 平和县| 观塘区| 嵊州市| 哈巴河县|