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改善男性性能力有哪些妙招

患者:男,32歲 提問于2019-02-15 19:05

病情描述:
老公過了30歲以后感覺性能力就下降了,有時(shí)候還會(huì)有疲憊感,我想給他調(diào)理一下,改善男性性能力有哪些妙招嗎?
共1個(gè)回答
何峰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京積水潭醫(yī)院 三甲 泌尿外科
可以多吃黑色食物,如黑芝麻、黑米黑豆、黑木耳,都是補(bǔ)腎的食物,有助于改善男性性能力,盡量多步行,那些每天步行3公里以上的男人,其ED發(fā)生比例,只是慣于久坐的男人的一半。因此,男性每天進(jìn)行20分鐘的慢跑,或進(jìn)行30分鐘的力量訓(xùn)練,也能達(dá)到步行3公里以上的鍛煉效果。如果實(shí)在沒時(shí)間,爬樓梯也是不錯(cuò)的選擇。此外,夫妻親熱后丈夫應(yīng)注意休息。注意休息有助于第二天精神飽滿,若能沖個(gè)溫水澡再去休息也是不錯(cuò)的選擇。
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