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為什么不能經(jīng)常吃低卡路里食物?

患者:女,26歲 提問于2019-02-07 13:57

病情描述:
我想要減肥,所以在日常經(jīng)常吃一些低卡路里食物,為什么不能經(jīng)常吃低卡路里食物?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
有很多女性會在日常通過飲食來幫助減肥,這些人在減肥的時候,會只是吃一些卡路里比較低的食物,但是長期吃卡路里低下的食物對對減肥和健康都有不利影響,但是這樣會在無形中增加機體的壓力。結(jié)果,感到壓力大的時候,一想反正這些都是低熱量的東西,多吃點也無妨,這樣不僅沒有起到減肥的效果,反而會更加肥胖
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不能經(jīng)常吃低卡路里的食物,低卡飲料或食品中添加的人工甜味劑會使大腦認(rèn)知產(chǎn)生錯覺,造成人體代謝活動紊亂,很可能人們最終吃得更多。導(dǎo)致體重增加,甚至引發(fā)Ⅱ型糖尿病。大腦中激活代謝活動的信號大部分是由糖分產(chǎn)生的,而不只是卡路里。
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