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產后如何才能恢復孕前體型?

患者:女,30歲 提問于2019-01-07 13:13

病情描述:
孕期沒怎么發(fā)胖,產后倒是胖了不少,產后如何才能恢復孕前體型?
共1個回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 產科
產后瘦身是一個較為特殊的階段,新媽媽產后初次健身時需要特別注意,務必在專業(yè)醫(yī)護人員的陪同、指導下進行健身運動。女性身體主要器官在經歷懷孕時擠壓和生產后,都將發(fā)生變化,盆底康復治療在產后一年內都可以進行,但最佳的時間一般在產后42天左右,這樣更有利于讓身體恢復到產前狀況。還有一點控制飲食,一般女性生產完后體重會增加10~12公斤,是正常的狀態(tài)。但有很多女性懷孕期沒做好飲食控制,生完后體重卻增加了15~20公斤,這樣很難瘦下來。
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