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吃什么緩解便秘呢?

患者:女,38歲 提問于2019-01-06 11:42

病情描述:
我經(jīng)常會(huì)便秘,聽說便秘嚴(yán)重的人容易出現(xiàn)痔瘡,我平時(shí)應(yīng)該多吃什么來緩解便秘,預(yù)防痔瘡呢?
共2個(gè)回答
齊興四 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
青島大學(xué)附屬醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘很多人很多時(shí)候都會(huì)有,也是經(jīng)常常見的病發(fā)證,發(fā)生便秘的時(shí)候,注意飲食的調(diào)節(jié),可緩解便秘的癥狀。蘋果中富含豐富的生果膠,實(shí)驗(yàn)證明未經(jīng)加熱的生果膠可軟化大便,與膳食纖維一樣可以起到通便作用。香蕉、芒果、獼猴桃、火龍果、番茄……都是非常有效的。
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
多吃水果能緩解便秘,預(yù)防痔瘡。多吃含纖維的食物有助于預(yù)防便秘,蘋果、梨、西瓜、香蕉都是不錯(cuò)的選擇。但并非所有水果都適合,很多熱性水果比如芒果、榴蓮、荔枝、桂圓……容易引起上火,反而是便秘的隱患。當(dāng)然,不是一點(diǎn)兒都不能吃,只要?jiǎng)e過量就行。
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