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吃燕麥片的好處有哪些?

患者:女,24歲 提問于2019-01-07 11:53

病情描述:
我媽在早上的時(shí)候經(jīng)常會(huì)做一些燕麥片給大家吃,吃燕麥片的好處有哪些?
共1個(gè)回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
燕麥片纖維素含量高,可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加速排便,幫助減少體內(nèi)宿便,每天早上喝一杯燕麥片,有清腸排毒輕身之效。燕麥中的可溶性纖維β-葡聚糖,不能吸收,在大腸中發(fā)酵,產(chǎn)生丙酸、丁酸等短鏈脂肪酸,可以抑制腐敗菌,促進(jìn)益生菌,維持腸道菌群平衡,防止腹瀉或便秘。
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