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失眠睡不著怎么辦呢?

患者:女,48歲

病情描述:
我最近經(jīng)常失眠,躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)到凌晨?jī)扇c(diǎn)。失眠睡不著怎么辦呢?
共2個(gè)回答
朱陵群 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
不要想睡不著怎么辦,睡不著就算了,反正睡不著我的身體也能得到休息,著急的話更睡不著,不如不去想它。這種睡不著無(wú)所謂的心態(tài)對(duì)多數(shù)人有效。不怕失眠了,很多人就不失眠了。相反,越是怕,就越是失眠。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
失眠睡不著覺(jué)屬于失眠癥,引起失眠癥的原因很多,包括生理、心理、環(huán)境等因素的改變,某些藥物的副作用以及患有軀體和精神方面的疾患。明確失眠的原因,有助于采取非常有針對(duì)性的治療措施。對(duì)于失眠睡不著覺(jué),可以采用以下方法治療:非藥物治療和藥物治療。非藥物治療包括:1、睡眠衛(wèi)生教育。2、心理治療。3、行為治療。藥物治療包括:苯二氮卓類(lèi)藥物和非苯二氮卓類(lèi)藥物。常用的苯二氮卓類(lèi)藥物有:三唑侖、咪達(dá)唑侖、地西泮、阿普唑侖、氯硝西泮。非苯二氮卓類(lèi)藥物包括:唑吡坦、佐匹克隆等。這兩類(lèi)藥物在治療失眠中各有優(yōu)勢(shì)。
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