99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

調(diào)整呼吸有助于睡眠嗎?

患者:女,34歲 提問于2018-12-17 13:01

病情描述:
我看到網(wǎng)上說,睡眠與呼吸頻率有關(guān)系。那調(diào)整呼吸有助于睡眠嗎?
共1個回答
原慶 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科
現(xiàn)所謂“靜則生陰,陰盛則寐”,緩慢均勻的呼吸對進入睡眠很有幫助。這是因為人體呼吸的節(jié)奏慢了,心跳就會隨之自然減慢,氣血運行、生命活動也會慢慢緩和下來,這樣的狀態(tài)下,人才能安然入睡代人總是處于一種緊張的狀態(tài),神經(jīng)系統(tǒng)因為過度刺激而功能紊亂,于是導(dǎo)致睡眠不足。4-7-8呼吸法調(diào)節(jié)人的副交感神經(jīng)系統(tǒng)的功能,讓人少想那些雜七雜八的東西,這樣就能安眠如夢了。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>
金秀| 东至县| 兴隆县| 津市市| 班戈县| 资阳市| 兴安盟| 宜兰县| 资阳市| 阿鲁科尔沁旗| 桦川县| 宝丰县| 罗田县| 子洲县| 汉阴县| 即墨市| 南郑县| 威海市| 黄平县| 满城县| 宾阳县| 昔阳县| 固始县| 称多县| 永新县| 博白县| 安阳市| 昌图县| 江西省| 高邮市| 嵊泗县| 东丰县| 馆陶县| 红桥区| 合水县| 镇康县| 无棣县| 万源市| 西昌市| 兰溪市| 巧家县|