睡眠不好是缺什么微量元素嗎？
患者：男，14歲 提問于2018-12-23 12:19
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- 杜志剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
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什么樣的人容易失眠
一般來說，睡眠非常脆弱，大多是多慮、提得起放不下的人，容易發(fā)生失眠，總是去想負(fù)面事情的人，也容易失眠。另外，對(duì)于一些心情焦慮、易怒、遇事放不下、心事過重以及想的事情較多的人，都容易出現(xiàn)失眠的情況。此外，還有一些病理性疾病，也會(huì)造成這種情況發(fā)生，比如心腦血管疾病、心力衰竭以及心肌炎等。除此之外，一些外傷所造成的疼痛，也可以導(dǎo)致失眠的發(fā)生。 對(duì)于失眠的情況，首先患者要注意調(diào)理好自己的情緒，調(diào)理自己的思維，盡量減少壓力，放松心態(tài)，保持心情舒暢。在睡覺之前，盡量放松，在睡覺前半個(gè)小時(shí)，盡量看輕松的電視，或者是雜志等，也可以喝杯牛奶。這些方法，都能夠有效地促進(jìn)睡眠。另外，在準(zhǔn)備睡覺的時(shí)候，先不要去考慮重大的問題，這樣也有助于睡眠。56594次播放 2018-08-30
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因精神壓力造成的失眠怎么治療
精神壓力引起的失眠首先還是從緩解精神壓力這方面來解決，治療的時(shí)候要根據(jù)精神壓力的事件來源進(jìn)行分析，進(jìn)行一些藥物的治療，做一些日常生活規(guī)律或者心理狀態(tài)的調(diào)整，從這方面來進(jìn)行治療會(huì)達(dá)到比較好的效果，平時(shí)還要注意飲食。54281次播放 2018-06-13
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盆腔炎的危害有什么
盆腔炎的危害主要有以下三個(gè)方面，第一、盆腔炎疾病引起的下腹痛，且纏綿難愈。第二、盆腔炎引起輸卵管的結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，導(dǎo)致精子和卵子不能夠正常結(jié)合，從而出現(xiàn)不孕。第三、盆腔炎導(dǎo)致受精卵運(yùn)送受到異常，在輸卵管部位著床，導(dǎo)致宮外孕。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:1965138次收聽 2018-07-02 -
失眠怎么調(diào)理
在正常人群中30％的人都有過失眠的經(jīng)歷，90％的人都或多或少有過失眠的體驗(yàn)。實(shí)際上心神不寧就會(huì)失眠。失眠首先要調(diào)整自己，先搞清楚原因，讓自己心平氣和，要理清楚，自我放松。放松的方法也有很多很多，要理清楚怎么叫自我調(diào)整，比如一件事今天晚上想到天亮也解決不了，就想能不能放到明天想或者放到白天想，或者請(qǐng)教別人，這個(gè)事情該如何處理。晉升、家庭、婚姻等這些社會(huì)關(guān)系的事務(wù)，可以找親戚朋友甚至老師傾訴，可以減輕壓力，這樣對(duì)睡眠也有好處。自我調(diào)整就是身心的放松，自我調(diào)整的方法有很多，如果有問題睡不著，在睡眠中肯定是想不明白，可以換種解決問題的方式，把事情放一放，這樣才能讓心理得到放松，保證自己的睡眠。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:3750786次收聽 2018-09-13 -
什么是紅細(xì)胞壓積
紅細(xì)胞壓積實(shí)際上就是大家常說的紅細(xì)胞比容，屬于血繭當(dāng)中常規(guī)的檢查主要就是用來檢查人體內(nèi)紅細(xì)胞數(shù)量以及體積的大小，這樣可以充分反映出患者的貧血狀態(tài)，此外當(dāng)大家大量運(yùn)動(dòng)，不及時(shí)補(bǔ)充水分以及出現(xiàn)疾病性脫水情況的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)增高的情況，另外如果大家出現(xiàn)了貧血的癥狀，或者是進(jìn)行了血液稀釋但操作的話，會(huì)導(dǎo)致大家的紅細(xì)胞壓積出現(xiàn)降低的情況。
72648次瀏覽 2019-03-15
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如何治療嚴(yán)重抑郁癥
嚴(yán)重抑郁癥必須要介入西藥治療。抑郁癥最大的危險(xiǎn)是自殺，患者不想活了，不吃、不動(dòng)、不語(yǔ)，稱為“抑郁性木僵”，這種情況藥都灌不進(jìn)去，有時(shí)候也沒辦法強(qiáng)制性灌藥，這種必須要西藥的介入。再嚴(yán)重就要進(jìn)行電休克，通過輸液體、下鼻飼管維持其正常的身體需求，但是這遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，所以要是患者盡快從這種狀態(tài)中走回來。 在治療當(dāng)中最快的就是電休克，人工給患者癲癇的發(fā)作，三次到五次患者就會(huì)緩過來，然后再給藥物治療，做完兩次三次患者就會(huì)吃飯，再躺著再給患者輸液鼻飼十天左右，嚴(yán)重的抑郁癥必須要這樣治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:1360348次收聽 2018-09-13 -
貧血的癥狀
貧血病因有很多種，因此貧血的癥狀也會(huì)有所不同。貧血最常見的癥狀是乏力，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)頭暈，頭痛記憶力下降等，這些跟腦缺氧有關(guān)，也會(huì)出現(xiàn)心慌，氣短，惡心，嘔吐，食欲不振等，同時(shí)會(huì)伴隨發(fā)燒或其它癥狀，甚至皮膚發(fā)白。62919次播放 2018-06-13
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嚴(yán)重貧血的孕婦應(yīng)該怎么辦
孕婦出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，無(wú)論對(duì)胎兒還是自身健康都是不利的，出現(xiàn)這種情況，首先應(yīng)判斷是哪一種類型的貧血，再對(duì)癥治療。缺鐵性貧血是孕期最為常見的貧血類型，這種情況主要是通過補(bǔ)鐵來治療。貧血特別嚴(yán)重，應(yīng)輸血治療。
52330次瀏覽 2019-06-29
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失眠從飲食上如何調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個(gè)方面，第一是適量，第二是適時(shí)，第三是適當(dāng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過多也不能過少。適時(shí)是適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，飲食的時(shí)間不對(duì)，對(duì)睡眠的影響也很大。適當(dāng)是適當(dāng)?shù)钠贩N，這個(gè)因人而異。三點(diǎn)互通，一方面達(dá)不到，另一方面可補(bǔ)充。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:5548187次收聽 2018-06-13 -
急性失血性貧血輸血指征
在日常生活中如果說受了外傷或者是患了疾病，導(dǎo)致血管破裂出血，出現(xiàn)大量失血現(xiàn)象就容易導(dǎo)致失血性貧血。如果說失血量超過血容量的20%-30%，或者有嚴(yán)重的貧血現(xiàn)象，需要及時(shí)進(jìn)行輸血治療。
62327次瀏覽 2019-07-10
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失眠可以自愈嗎
失眠有可能自愈。 很大一部分人失眠都可以不通過治療達(dá)到自愈，如果有失眠癥狀但是對(duì)日常的生活工作沒有明顯的影響，不會(huì)覺得特別難受，這一部分人就可以自愈。 自愈的時(shí)候可以適當(dāng)配合一些日常飲食運(yùn)動(dòng)方面的調(diào)整，能夠加快自愈的過程。59876次播放 2018-06-13
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胃疼應(yīng)該怎么應(yīng)對(duì)
胃疼首先確定是飯前疼還是飯后疼，如果是飯前疼，或者是晚上疼得厲害，則可能是十二指腸潰瘍，如果是飯后疼則可能是胃潰瘍，如果飯前飯后都疼，沒有規(guī)律，則可能為慢性胃炎。建議胃疼一定要做胃鏡、病理檢查，才能得到準(zhǔn)確判斷。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:3158332次收聽 2018-06-13 -
失眠從飲食上怎么調(diào)理
失眠飲食的調(diào)理是非常重要的，主要有三個(gè)方面，第一是適量，第二是適時(shí)，第三是適當(dāng)。適量是飲食的量要適當(dāng)，不能過多也不能過少。適時(shí)是適當(dāng)?shù)臅r(shí)間，飲食的時(shí)間不對(duì)，對(duì)睡眠的影響也很大。適當(dāng)是適當(dāng)?shù)钠贩N，這個(gè)因人而異。三點(diǎn)互通，一方面達(dá)不到，另一方面可補(bǔ)充。49028次播放 2018-06-13
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貧血吃什么好
貧血是由于我們營(yíng)養(yǎng)不良，紅細(xì)胞生成出現(xiàn)了障礙等原因?qū)е碌囊环N病癥。當(dāng)我們貧血的時(shí)候，可以通過吃一些食物來進(jìn)行調(diào)理和治療。比如黃花菜、動(dòng)物的肝臟和血液、黑米、含有維生素C的水果，這些食物對(duì)于貧血的調(diào)理都是非常好的。
52521次瀏覽 2019-08-15
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貧血怎么補(bǔ)最快
對(duì)于患有缺鐵性貧血的患者而言，可服用硫酸亞鐵等各種鐵劑進(jìn)行治療，但如果是其它類型的貧血，可分別服用葉酸、免疫抑制劑一類藥物來治，而在大量失血時(shí)需要及時(shí)輸血治療，還要加強(qiáng)飲食調(diào)理，可多吃富含鐵質(zhì)和維生素的食物，并制作制首烏紅棗湯等藥膳進(jìn)行食療。
59222次瀏覽 2019-02-27
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如何有效控制支氣管哮喘反復(fù)發(fā)作
支氣管哮喘反復(fù)發(fā)作可通過規(guī)范用藥、避免誘因、定期監(jiān)測(cè)、免疫調(diào)節(jié)和呼吸訓(xùn)練等方式控制。哮喘發(fā)作主要與氣道炎癥、過敏原接觸、...0次瀏覽 2025-06-14
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絕經(jīng)前與絕經(jīng)后病人如何選擇輔助內(nèi)分泌治療
絕經(jīng)前與絕經(jīng)后乳腺癌患者輔助內(nèi)分泌治療方案需根據(jù)激素受體狀態(tài)及絕經(jīng)狀態(tài)個(gè)體化選擇，主要藥物包括他莫昔芬、芳香化酶抑制劑、...0次瀏覽 2025-06-14
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孩子腦炎是怎么引起的 孩子腦炎的3個(gè)原因剖析
孩子腦炎可能由病毒感染、細(xì)菌感染、免疫系統(tǒng)異常等原因引起。腦炎主要表現(xiàn)為發(fā)熱、頭痛、嘔吐、意識(shí)障礙等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可導(dǎo)致抽...0次瀏覽 2025-06-14
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眼睛過度疲勞視力會(huì)暫時(shí)下降嗎
眼睛過度疲勞可能導(dǎo)致視力暫時(shí)下降。視力暫時(shí)下降通常與視疲勞、干眼癥、睫狀肌痙攣、角膜水腫、青光眼等因素有關(guān)。1、視疲勞長(zhǎng)??...0次瀏覽 2025-06-14
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甲肝跟乙肝有什么區(qū)別 甲肝跟乙肝有四個(gè)區(qū)別要知
甲型肝炎和乙型肝炎在傳播途徑、病程特點(diǎn)、預(yù)后及預(yù)防措施等方面存在明顯差異。主要有傳播方式不同、病程進(jìn)展不同、慢性化概率不...0次瀏覽 2025-06-14
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懷孕恥骨痛怎么緩解 緩解恥骨痛的3方法介紹
懷孕恥骨痛可通過骨盆帶固定、適度運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、局部熱敷按摩等方式緩解。恥骨痛通常與妊娠期激素變化、胎兒壓迫、骨盆穩(wěn)定性下降等...0次瀏覽 2025-06-14
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如何確定手足口病 確診手足口病3方法介紹
手足口病可通過臨床癥狀觀察、病原學(xué)檢測(cè)和血清學(xué)檢查三種方法確診。手足口病是由腸道病毒引起的急性傳染病，主要通過消化道、呼...0次瀏覽 2025-06-14
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孕婦如何預(yù)防尖銳濕疣傳染給胎兒
孕婦預(yù)防尖銳濕疣傳染給胎兒需通過規(guī)范產(chǎn)檢、避免病灶接觸、選擇合適分娩方式、及時(shí)治療及加強(qiáng)衛(wèi)生防護(hù)等措施。尖銳濕疣由人乳頭...0次瀏覽 2025-06-14
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孕早期出血需要保胎嗎 切記不能盲目保胎
孕早期出血是否需要保胎需根據(jù)具體情況判斷，不可盲目保胎。孕早期出血可能由胚胎著床出血、先兆流產(chǎn)、宮外孕、宮頸病變、葡萄胎...0次瀏覽 2025-06-14
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常見的引起過敏性結(jié)膜炎的原因
過敏性結(jié)膜炎可能由花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑、化妝品和藥物等因素引起。過敏性結(jié)膜炎是結(jié)膜對(duì)外界過敏原產(chǎn)生的超敏反應(yīng)，主要表現(xiàn)為...0次瀏覽 2025-06-14
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易得干眼癥的人群有哪些 大部分隱形眼鏡佩戴者會(huì)患干眼癥
干眼癥多見于長(zhǎng)期使用電子屏幕者、隱形眼鏡佩戴者、中老年人群、激素水平異常者及干燥環(huán)境工作者。隱形眼鏡佩戴者確實(shí)有較高概率...0次瀏覽 2025-06-14
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漂浮拇最佳手術(shù)時(shí)間通常在嬰兒6個(gè)月至1歲之間。手術(shù)時(shí)機(jī)的選擇主要考慮拇指功能發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)速度、麻醉安全性、術(shù)后恢復(fù)能力、?...
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原發(fā)性癲癇的典型癥狀包括全身強(qiáng)直陣攣發(fā)作、失神發(fā)作以及局灶性發(fā)作。原發(fā)性癲癇可能與遺傳因素、腦部結(jié)構(gòu)異常、神經(jīng)遞質(zhì)失衡、...0次瀏覽 2025-06-14
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痛風(fēng)的癥狀及治療方法：首先痛風(fēng)是尿酸在人體血液中的濃度過高，在軟組織形成針狀結(jié)晶，導(dǎo)致身體免疫系統(tǒng)過度反應(yīng)敏感，而造成痛苦的炎癥。痛風(fēng)可出現(xiàn)關(guān)節(jié)劇痛、痛風(fēng)石等癥狀，治療方法包括藥物治療和手術(shù)治療。637次瀏覽 2023-07-26
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產(chǎn)后憂郁怎么辦 產(chǎn)后憂郁可通過這些方法改善
產(chǎn)后憂郁可通過心理疏導(dǎo)、家庭支持、適度運(yùn)動(dòng)、專業(yè)治療、飲食調(diào)整等方式改善。產(chǎn)后憂郁通常由激素水平變化、心理壓力、睡眠不足...0次瀏覽 2025-06-14
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自然流產(chǎn)孕囊排出后通常還會(huì)有少量陰道流血，持續(xù)時(shí)間因人而異。自然流產(chǎn)后常見癥狀表現(xiàn)主要有陰道流血、下腹疼痛、組織物排出、...0次瀏覽 2025-06-14
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做腹腔鏡手術(shù)后多久可以懷孕
腹腔鏡手術(shù)后一般建議等待3-6個(gè)月再懷孕。具體時(shí)間需根據(jù)手術(shù)類型、術(shù)后恢復(fù)情況及是否存在基礎(chǔ)疾病等因素綜合評(píng)估。婦科良性病變...0次瀏覽 2025-06-14
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胃泌素釋放肽前體是什么意思
胃泌素釋放肽前體是一種與神經(jīng)內(nèi)分泌功能相關(guān)的蛋白質(zhì)前體物質(zhì)，主要由胃泌素釋放肽神經(jīng)元合成，在多種生理和病理過程中發(fā)揮作用...0次瀏覽 2025-06-14
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女性黃體酮不足的危害有哪些 女性黃體酮不足四個(gè)危害
女性黃體酮不足可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂、不孕、流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)增加、骨質(zhì)疏松等危害。黃體酮不足通常與卵巢功能減退、內(nèi)分泌失調(diào)、黃體功能不...0次瀏覽 2025-06-14
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口服薄芝片的劑量多少合適
紅斑狼瘡屬于相對(duì)常見的一種皮膚疾病，其發(fā)病原因相對(duì)較復(fù)雜，會(huì)給患者的身心造成很大的傷害，要減少疾病給患者造成的痛苦，建議患者多了解一些相關(guān)護(hù)理知識(shí)，要注意科學(xué)用藥治療疾病，那么口服薄芝片的劑量多少合適?薄芝片用法用量:口服，一次3——4片，一日2——3次。薄芝3585次瀏覽 2025-02-18
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患者使用維阿露要注意什么事項(xiàng)
治療白癜風(fēng)的方法相對(duì)比較多，對(duì)于患者來講，在患病后要采取正確的方法來進(jìn)行治療，不要有心理壓力和負(fù)擔(dān)，要選擇正規(guī)的醫(yī)院積極的進(jìn)行診斷和治療，這樣才利于自己病情的康復(fù)，那么患者使用維阿露需注意什么事項(xiàng)?維阿露注意事項(xiàng):1、將患處揉搓后涂藥，涂藥后務(wù)必繼續(xù)揉搓至白斑3652次瀏覽 2025-01-05
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阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽價(jià)格貴不貴
肝病是目前我們生活中常見的疾病，也是復(fù)雜多樣的，很難治療，可能會(huì)傳染。我們應(yīng)該注意正確的治療，考慮用一些藥物來處理。阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽這種藥物目前比較常見，那么，阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽價(jià)格貴不貴呢?阿拓莫蘭注射用還原型谷胱甘肽的價(jià)格是130元左3868次瀏覽 2024-11-28
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慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎
很多人比較關(guān)心自己的健康，經(jīng)常做一些保健工作，但也有一些人不注重身體的保養(yǎng)，常常也可能會(huì)受到疾病的困擾。慢性肝炎這種疾病是比較常見的，建議按照正確的方法處理。而肝得治膠囊這種藥物也是很常用的，那么，慢性肝炎能用肝得治膠囊嗎?肝得治膠囊的功能主治是清熱解毒，活血3608次瀏覽 2025-01-23
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百達(dá)英非那雄胺片用法用量多少的
男性發(fā)生了脫發(fā)癥狀，誘發(fā)原因之中比較常見的就是經(jīng)常熬夜，又或者是飲食不節(jié)制，容易導(dǎo)致患者的個(gè)人形象被破壞，有必要積極尋求治療，避免影響了患者的心理健康，那么，百達(dá)英非那雄胺片用法用量多少的?下面讓我們了解一下!百達(dá)英非那雄胺片用法用量是推薦劑量為每日1次，1次3609次瀏覽 2024-12-15
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