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餐餐過飽影響健康嗎?

患者:女,38歲 提問于2018-12-02 13:54

病情描述:
我最近飯量很大總感覺吃不飽,吃完后才覺得吃撐了,餐餐過飽影響健康嗎?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飽食會誘發(fā)人腦內(nèi)一種叫做纖維芽細胞生長因子的物質(zhì),被證實是促使腦動脈硬化的元兇。建議當(dāng)感覺胃里還沒填滿,但對食物的熱情已經(jīng)下降時,就要停下筷子。如果自制力不夠,可以飯前喝碗湯,細嚼慢咽,放慢吃飯速度。
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