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抑郁癥患者午睡有什么講究?

患者:男,46歲 提問(wèn)于2018-11-24 14:04

病情描述:
我患有輕度抑郁癥,晚上會(huì)經(jīng)常睡不著,所以有午睡的習(xí)慣,但有時(shí)睡多了又影響晚上的睡眠,那郁癥患者午睡有什么講究?
共1個(gè)回答
崔界峰 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京回龍觀醫(yī)院 三甲 心理咨詢科
抑郁癥患者有午睡習(xí)慣的人,白天不要貪睡,最好不要超過(guò)半個(gè)小時(shí)。沒(méi)有午睡習(xí)慣的人,白天盡量不要上床,由于天氣冷,一些老年人喜歡上床捂捂,是個(gè)非常不好的做法。在床時(shí)間過(guò)長(zhǎng),勢(shì)必會(huì)影響到睡眠的效率,特別是對(duì)失眠的患者,還會(huì)加重他們的焦慮,降低睡眠質(zhì)量。
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