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牛奶每天喝多少為佳呢?

患者:女,32歲 提問(wèn)于2018-11-23 14:53

病情描述:
我一般早餐的時(shí)候會(huì)喝牛奶吃點(diǎn)面色,白天渴的時(shí)候偶爾也會(huì)喝一些牛奶,基本上都是當(dāng)水來(lái)喝吧,那這個(gè)牛奶一天喝多少量最好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議3歲以上的成人每天喝200—300ml(一杯左右)。如果還想多補(bǔ)充奶制品,可以再喝一小杯(100ml—150ml)酸奶,但每天奶制品的攝入總量不能超過(guò)500ml。
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