經(jīng)常做哪些運(yùn)動(dòng)對(duì)睡眠有益？
患者：女，39歲 提問(wèn)于2018-11-20 11:23
共1個(gè)回答
- 馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
- 北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
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失眠癥一般得要多久可以治好
失眠的病因很多病程差別也大，治療時(shí)間無(wú)法一概而論，從病程上來(lái)說(shuō)一個(gè)月之內(nèi)的失眠需要兩周左右的時(shí)間會(huì)有好轉(zhuǎn)，1到6個(gè)月的失眠可能要一個(gè)月至兩個(gè)月，長(zhǎng)期慢性6個(gè)月以上，甚至10年、15年、20年的失眠，這種失眠治療時(shí)間就更長(zhǎng)了。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:0867879次收聽(tīng) 2018-06-13 -
貧血吃什么食物
造成貧血的原因有很多，而貧血的話在日常的生活中是會(huì)有頭暈、食欲不振等癥狀的，所以貧血需要調(diào)理，可以食物調(diào)理，常見(jiàn)的可以補(bǔ)血的食物還是有很多的，比如豬肝、蓮藕、桂圓、胡蘿卜、黑豆等。
54559次瀏覽 2019-08-30
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婦科炎癥盆腔炎嚴(yán)重么
婦科盆腔炎是婦女的常見(jiàn)病、多發(fā)病也是疑難病，尤其是慢性盆腔炎，它纏綿難愈、反復(fù)發(fā)作、很難治愈，導(dǎo)致下腹疼、白帶多。盆腔炎嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)盆腔膿腫、高熱、麻痹性腸梗阻，癥狀輕時(shí)及時(shí)用抗生素徹底治療，專家建議，一定要早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:0363105次收聽(tīng) 2018-07-02 -
貧血吃什么
當(dāng)我們?nèi)藗內(nèi)绻加胸氀臅r(shí)候，會(huì)經(jīng)常感覺(jué)到四肢無(wú)力，干什么事情都提不起力氣和精神影響了我們的正常的生活和工作。而且貧血也會(huì)造成一些其他的危害，貧血的時(shí)候我們可以吃一些動(dòng)物的肝臟和禽蛋類，吃一些胡蘿卜和蓮藕等蔬菜，可以吃一些大棗，桂圓等干果類。并且貧血的人不要喝茶和咖啡。
61399次瀏覽 2019-08-16
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萎縮性胃炎患者要怎么調(diào)理
萎縮性胃炎主要從以下幾點(diǎn)調(diào)理：第一、按時(shí)吃飯，七八分飽即可，避免辛辣、油膩、腌制的東西，不要抽煙喝酒，避免服用對(duì)胃損傷的藥物；第二、中醫(yī)調(diào)理，胃涼可飲生姜紅糖水，胃脹可飲玫瑰花佛手茶等；第三、適當(dāng)鍛煉，比如打太極拳、散步等。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 02:2658372次收聽(tīng) 2018-06-13 -
抑郁癥藥會(huì)有依賴嗎
抗抑郁藥沒(méi)有依賴性，所謂依賴的東西比如安定，酒精，煙草，咖啡，毒品等。其實(shí)好多抑郁癥，可能患者吃過(guò)抗抑郁藥，患者停了一周、一個(gè)月、一年、半年，患者病情復(fù)發(fā)，患者認(rèn)為這個(gè)藥不能停，一停就復(fù)發(fā)。依賴就是戒斷癥狀，比如香煙，今天抽了，明天要不抽就很著急，可能就會(huì)焦慮，坐臥不安，不知道要干什么好，這叫戒斷癥狀?？墒峭Ｋ幰粋€(gè)月、兩個(gè)月或者半年以后出現(xiàn)了復(fù)發(fā)，這不是藥物依賴，所以依賴就是今天用明天不用就難受，這是好多抑郁癥患者的一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)?？挂钟羲帥](méi)有依賴性，病情會(huì)復(fù)發(fā)第一是因?yàn)樾愿瘢诙怯杏绊懟颊叩娜撕褪?，是?lái)源于自己的認(rèn)識(shí)活動(dòng)出了問(wèn)題，才會(huì)抑郁癥復(fù)發(fā)，抗抑郁藥沒(méi)有依賴性。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:5660522次收聽(tīng) 2018-09-13 -
糖尿病能吃什么水果
糖含量高的水果比如說(shuō)：荔枝、龍眼、鮮棗，還有香蕉、榴蓮等盡量不要吃。水果當(dāng)中還有一些，像果膠Vc這一些，抗氧化物含量比較高的水果，比如說(shuō)獼猴桃、草莓、藍(lán)莓，包括蘋果、西瓜這些，糖尿病人都可以吃，但是不要吃得太多。一次50g到100g，一天吃兩三次這樣的話，問(wèn)題不大。60787次播放 2018-03-30
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孕婦貧血應(yīng)該怎么辦
由于女性朋友在懷孕的期間，需要供給胎兒足夠的營(yíng)養(yǎng)，就容易出現(xiàn)貧血。這時(shí)候孕婦們也不要太著急，以免情緒起伏太大影響到胎兒。這時(shí)候可以通過(guò)調(diào)節(jié)自己的飲食，進(jìn)行維生素C的補(bǔ)充，鐵劑的補(bǔ)充來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，讓自己盡快的恢復(fù)健康。
62212次瀏覽 2019-06-28
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腎病綜合征的癥狀有哪些
對(duì)于腎病綜合征的患者來(lái)說(shuō)，其主要的臨床癥狀是水腫。輕癥的腎病綜合征患者，主要是出現(xiàn)下垂部位的水腫，比如患者的足踝部以及小腿脛前的部位會(huì)出現(xiàn)水腫；嚴(yán)重的腎病綜合征患者，這種水腫會(huì)腫到大腿的部位。對(duì)于低白蛋白血癥嚴(yán)重的病人，可能會(huì)出現(xiàn)腹水，甚至還可以出現(xiàn)胸腔積液。另外，因?yàn)樗c潴留而引起的高血壓，也是腎病綜合征患者的常見(jiàn)的癥狀。 除此之外，因?yàn)槟I病綜合征的患者，有可能會(huì)出現(xiàn)各種并發(fā)癥，如果患者合并急性腎功能不全，可能會(huì)出現(xiàn)少尿、水潴留，而且會(huì)出現(xiàn)高血壓以及血肌酐明顯升高的情況；如果患者并發(fā)下肢靜脈血栓，會(huì)出現(xiàn)血栓的癥狀，出現(xiàn)雙下肢粗細(xì)不一；如果病人有合并感染的情況，就還可能會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰等肺部感染的癥狀。54764次播放 2018-09-20
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腎病綜合征是怎么引起的
腎病綜合征這種疾病在臨床上主要可以分為兩大類： 第一類，繼發(fā)性腎病綜合征。繼發(fā)性腎病綜合征的患者，通常是繼發(fā)于各種明確的病因，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)腎病綜合征。 第二類，原發(fā)性腎病綜合征。一般情況下，原發(fā)性腎病綜合征的病因，并不是特別清楚。但是，引起患者出現(xiàn)原發(fā)性腎病綜合征的原因，與患者的免疫系統(tǒng)有關(guān)系。原發(fā)性腎病綜合征是屬于免疫系統(tǒng)紊亂而引起的一種疾病。 對(duì)于繼發(fā)性腎病綜合征這種疾病來(lái)說(shuō)，常見(jiàn)有糖尿病腎病可以引起患者出現(xiàn)腎病綜合征；一些腫瘤相關(guān)，如多發(fā)性骨髓瘤、血液系統(tǒng)腫瘤；一些實(shí)體腫瘤，如胃腫瘤、肺腫瘤，都可以導(dǎo)致繼發(fā)性腎病綜合征。年輕人中也有一些常見(jiàn)繼發(fā)性腎病綜合征，比如年輕女性會(huì)出現(xiàn)狼瘡性腎炎，導(dǎo)致腎病綜合征。57885次播放 2018-09-20
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貧血怎么治
在內(nèi)科疾病里，其實(shí)貧血是十分常見(jiàn)的，但是很多患者都是由于沒(méi)有重視貧血，導(dǎo)致錯(cuò)過(guò)治療貧血的最佳時(shí)機(jī)，引起病情的不斷蔓延，造成一些嚴(yán)重的后果。貧血如果想要治療首先就要探查病因同時(shí)對(duì)癥治療，其次就是根據(jù)藥物適應(yīng)癥進(jìn)行藥物治療。另外還可以選擇輸血和骨髓移植。
52501次瀏覽 2019-06-11
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幽門螺旋桿菌陽(yáng)性怎么辦
幽門螺桿菌一旦陽(yáng)性，要進(jìn)行含鉍劑、PPI以及兩種抗菌素的四聯(lián)的兩周治療。 一、查出幽門螺桿菌陽(yáng)性，要根除治療。幽門螺桿菌的根治治療，主要采用鉍劑和PPI四聯(lián)的兩周治療方法。 二、PPI是xx拉唑這類的藥物，鉍劑是xx鉍劑，再選擇兩個(gè)抗菌素。 抗菌素有七大類，但有一些抗菌素在某些地區(qū)證明是耐藥性比較高。如在北京地區(qū)，克拉霉素、甲硝唑、左氧氟沙星，這些可能耐藥率都比較高；相對(duì)來(lái)說(shuō)，阿莫西林、呋喃唑酮，耐藥率就比較低。在根治幽門螺桿菌治療的時(shí)候，要選擇敏感性高的抗生素來(lái)進(jìn)行治療。58688次播放 2018-09-28
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如果查不到頭疼的原因怎么辦
頭痛查不到原因可能心理原因，也有跟顱壓高有關(guān)系，要具體問(wèn)題具體分析。 要咨詢醫(yī)生，跟顱壓高有關(guān)系，可以做靜脈竇顯影，如果不典型的靜脈竇血栓形成，可以用抗菌藥華法林治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 03:0754426次收聽(tīng) 2018-09-13 -
貧血的原因
貧血引起的原因是營(yíng)養(yǎng)不良、缺鐵、失血、再生障礙、溶血等，所以引起貧血的原因有很多，平時(shí)要注意有好的飲食習(xí)慣，如果身體有疾病，也要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。
64987次瀏覽 2019-07-12
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如何預(yù)防糖尿病
預(yù)防的時(shí)候都會(huì)提到三級(jí)預(yù)防，第一級(jí)預(yù)防，就是讓人不得糖尿病。第二級(jí)預(yù)防，就是已經(jīng)有了糖尿病，不出現(xiàn)并發(fā)癥。臨床上最常見(jiàn)的，尤其是到醫(yī)院就診的這些病人，就提到三級(jí)預(yù)防，就已經(jīng)有并發(fā)癥，我們使進(jìn)展的速度減慢，這就是現(xiàn)在經(jīng)常提到的三級(jí)預(yù)防。但實(shí)際上，我覺(jué)得一級(jí)預(yù)防的意義更大，就是使人不得糖尿病，當(dāng)然這是一種理想的狀態(tài)。尤其對(duì)那些有高危因素的人群，比如他的家族里面有糖尿病人，因?yàn)橹挥兴母改甘翘悄虿∪?，他的子女顯然是屬于危險(xiǎn)分子。如果是40歲以后，同時(shí)又有血壓血脂的異常，體重又超重，活動(dòng)量又偏小，把這一類歸結(jié)于糖尿病的易感人群，或者是叫危險(xiǎn)分子。一級(jí)預(yù)防，最主要的就是有危險(xiǎn)因素的這些人群。通過(guò)后天的一些努力，使他不得糖尿病，這可能才是一級(jí)預(yù)防最主要的一些措施和目標(biāo)。至于已經(jīng)發(fā)現(xiàn)糖尿病以后，在控制血糖的基礎(chǔ)上，使他盡量的少出現(xiàn)并發(fā)癥，或者是出現(xiàn)并發(fā)癥的時(shí)間更晚一些，或者是更輕一些，這可能是二級(jí)和三級(jí)預(yù)防最為主要的。55477次播放 2018-09-29
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骨齒移植眼角膜技術(shù)怎么樣
骨齒移植眼角膜技術(shù)是一種用于治療嚴(yán)重角膜損傷或失明的復(fù)雜手術(shù)，適用于傳統(tǒng)角膜移植失敗或高風(fēng)險(xiǎn)患者。骨齒移植眼角膜技術(shù)通過(guò)將患者自體牙齒（通常為犬齒）的部分牙體組織與人工角膜結(jié)合，植入眼眶以支撐角膜功能。該技術(shù)主要針對(duì)角膜...0次瀏覽 2025-07-13
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腸肛堵能治好嗎多少錢
腸肛堵一般是指直腸肛門梗阻，通?？梢灾魏茫委熧M(fèi)用在5000-30000元，具體費(fèi)用與病情嚴(yán)重程度、治療方式、地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素有關(guān)。直腸肛門梗阻的治療費(fèi)用主要取決于治療方式的選擇。對(duì)于輕度梗阻，可能通過(guò)藥物保守治療，費(fèi)...0次瀏覽 2025-07-13
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神經(jīng)官能癥需要治療嗎
神經(jīng)官能癥通常需要治療，以緩解癥狀并改善生活質(zhì)量。神經(jīng)官能癥可能與心理壓力、情緒障礙、自主神經(jīng)功能紊亂等因素有關(guān)，表現(xiàn)為心悸、胸悶、失眠等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī)，由醫(yī)生評(píng)估后制定個(gè)體化治療方案。神經(jīng)官能癥的治療主要包括心理干...0次瀏覽 2025-07-13
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胰腺炎的癥狀有哪些？總結(jié)胰腺炎的主要癥狀表現(xiàn)
胰腺炎的癥狀：胰腺炎主要表現(xiàn)為上腹部疼痛，消化道不適等癥狀，但是胰腺炎分為急性胰腺炎和慢性胰腺炎，并且這兩種不同類型的胰腺炎表現(xiàn)也有所差異。635次瀏覽 2023-08-23
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寶寶總是突然嗆到的原因與癥狀
寶寶嗆到主要是因?yàn)橥萄史瓷湮赐耆墒?，食道和氣管較短，容易讓食物或液體進(jìn)入氣管。嗆到后可能出現(xiàn)劇烈咳嗽、臉色變紅、哭鬧等癥狀，嚴(yán)重時(shí)需立即就醫(yī)。109次瀏覽 2025-03-21
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鵝口瘡能自愈嗎
鵝口瘡一般能自愈，但癥狀嚴(yán)重或反復(fù)發(fā)作時(shí)建議就醫(yī)。鵝口瘡是白色念珠菌感染引起的口腔黏膜病變，多見(jiàn)于嬰幼兒或免疫力低下人群。癥狀輕微時(shí)，鵝口瘡可能在1-2周內(nèi)自行消退。保持口腔清潔、哺乳器具消毒、避免過(guò)度擦拭口腔黏膜有助于...0次瀏覽 2025-07-13
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心瓣膜什么意思
心瓣膜是心臟內(nèi)控制血液?jiǎn)蜗蛄鲃?dòng)的瓣膜結(jié)構(gòu)，主要包括二尖瓣、三尖瓣、主動(dòng)脈瓣和肺動(dòng)脈瓣，其功能異?？蓪?dǎo)致心臟瓣膜病。1、結(jié)構(gòu)位置心瓣膜位于心臟各腔室出口處，二尖瓣連接左心房與左心室，三尖瓣連接右心房與右心室，主動(dòng)脈瓣位于左...
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新生兒黃疸一定要住院?jiǎn)?/a>
新生兒黃疸不一定要住院，需根據(jù)黃疸程度和病因決定。生理性黃疸通常無(wú)須住院，病理性黃疸可能需要住院治療。多數(shù)新生兒黃疸屬于生理性黃疸，出生后2-3天出現(xiàn)，4-5天達(dá)高峰，7-10天消退。這類黃疸與新生兒膽紅素代謝特點(diǎn)有關(guān)，...0次瀏覽 2025-07-13
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被蜜蜂咬和蟄的區(qū)別
被蜜蜂咬和蟄的主要區(qū)別在于攻擊方式和毒液釋放機(jī)制。蜜蜂通過(guò)蟄刺釋放毒液，而咬傷通常不涉及毒液注入。蜜蜂的蟄刺是其尾部特化的防御器官，連接毒腺，蟄入皮膚后會(huì)釋放毒液導(dǎo)致局部紅腫。蟄刺帶有倒鉤，蟄入后常斷裂留在皮膚內(nèi)，需及時(shí)...0次瀏覽 2025-07-13
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鼻咽癌復(fù)發(fā)手術(shù)切除干凈
鼻咽癌復(fù)發(fā)后能否切除干凈需結(jié)合腫瘤位置、分期及患者身體狀況綜合評(píng)估，多數(shù)情況下可通過(guò)手術(shù)實(shí)現(xiàn)局部病灶清除，但存在殘留或轉(zhuǎn)移風(fēng)險(xiǎn)。鼻咽癌復(fù)發(fā)手術(shù)需由頭頸外科聯(lián)合放療科制定個(gè)性化方案，術(shù)后需配合放化療等綜合治療。鼻咽部解剖結(jié)...0次瀏覽 2025-07-13
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八個(gè)月寶寶臉頰兩側(cè)有白斑怎么回事
八個(gè)月寶寶臉頰兩側(cè)有白斑可能與白色糠疹、濕疹后色素減退、花斑癬、白癜風(fēng)、貧血痣等因素有關(guān)，建議家長(zhǎng)及時(shí)帶寶寶就醫(yī)檢查。1、白色糠疹白色糠疹多見(jiàn)于兒童面部，表現(xiàn)為邊界模糊的淡白色斑片，表面可能有細(xì)碎鱗屑。該病可能與日曬、皮...0次瀏覽 2025-07-13
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什么是馬蹄形肛瘺
馬蹄形肛瘺是一種特殊類型的肛瘺，瘺管呈馬蹄形環(huán)繞肛門，屬于復(fù)雜性肛瘺。肛瘺是肛門直腸周圍膿腫破潰或切開(kāi)引流后形成的慢性感染性管道，主要由肛腺感染引起，表現(xiàn)為肛門周圍反復(fù)流膿、腫痛、瘙癢等癥狀。1、病因馬蹄形肛瘺通常由肛腺...0次瀏覽 2025-07-13
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肺水腫是什么原因引起的生理變化呢
肺水腫通常由肺毛細(xì)血管內(nèi)靜水壓升高、血管通透性增加、血漿膠體滲透壓降低或淋巴回流障礙等因素引起，主要表現(xiàn)為肺泡內(nèi)液體異常積聚導(dǎo)致的呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰等癥狀。肺水腫的生理變化可能由心力衰竭、急性呼吸窘迫綜合征、高原反...0次瀏覽 2025-07-13
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腹痛?？撇轶w模板
腹痛專科查體主要包括視診、觸診、叩診、聽(tīng)診四個(gè)基礎(chǔ)步驟，結(jié)合病史采集可初步判斷病因。常見(jiàn)病因有胃腸炎、膽囊炎、闌尾炎、腸梗阻、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等，需根據(jù)查體結(jié)果進(jìn)一步選擇實(shí)驗(yàn)室或影像學(xué)檢查。1、視診觀察腹部外形是否對(duì)稱，有無(wú)...0次瀏覽 2025-07-13
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肛門晚上特別癢怎么治療
肛門晚上特別癢可通過(guò)保持局部清潔、調(diào)整飲食、使用外用藥物、口服藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。肛門瘙癢可能與痔瘡、肛周濕疹、蟯蟲病、真菌感染、過(guò)敏反應(yīng)等因素有關(guān)。1、保持局部清潔每日用溫水清洗肛門，避免使用肥皂或刺激性清潔劑。...
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秋季蕁麻疹的癥狀
秋季蕁麻疹的癥狀主要表現(xiàn)為皮膚瘙癢、風(fēng)團(tuán)、紅斑，可能伴隨血管性水腫或發(fā)熱。秋季蕁麻疹通常由過(guò)敏反應(yīng)、感染、冷熱變化等因素誘發(fā)，癥狀嚴(yán)重程度因人而異。1、皮膚瘙癢皮膚瘙癢是秋季蕁麻疹最常見(jiàn)的癥狀，患者會(huì)感到皮膚局部或廣泛性...0次瀏覽 2025-07-13
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挖耳朵耳朵流水可能與外耳道損傷、外耳道炎、中耳炎、鼓膜穿孔、濕疹等因素有關(guān)。外耳道流水通常表現(xiàn)為淡黃色或透明液體滲出，可能伴隨瘙癢、疼痛或聽(tīng)力下降等癥狀，需根據(jù)具體病因采取清潔護(hù)理、抗感染治療或手術(shù)修復(fù)等措施。1、外耳道...0次瀏覽 2025-07-13
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病毒性角膜炎用什么藥好的快點(diǎn)
病毒性角膜炎可遵醫(yī)囑使用更昔洛韋滴眼液、阿昔洛韋滴眼液、更昔洛韋眼用凝膠、阿昔洛韋片、干擾素α滴眼液等藥物。病毒性角膜炎是由單純皰疹病毒、帶狀皰疹病毒等感染引起的角膜炎癥，表現(xiàn)為眼紅、畏光、流淚等癥狀，需在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范...0次瀏覽 2025-07-13
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腸梗阻是指腸道內(nèi)容物通過(guò)受阻的病理狀態(tài)，可能由機(jī)械性梗阻、動(dòng)力性梗阻、血運(yùn)性梗阻等原因引起，通常表現(xiàn)為腹痛、腹脹、嘔吐、停止排氣排便等癥狀。腸梗阻可通過(guò)禁食胃腸減壓、藥物治療、手術(shù)治療等方式干預(yù)，需根據(jù)病因及病情嚴(yán)重程度...0次瀏覽 2025-07-13
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眼尾里長(zhǎng)了個(gè)疙瘩可能是瞼腺炎、瞼板腺囊腫或汗管瘤等引起的，通常與細(xì)菌感染、腺體堵塞或皮膚良性增生有關(guān)。1、瞼腺炎瞼腺炎俗稱麥粒腫，可能與金黃色葡萄球菌感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為眼瞼紅腫熱痛，疙瘩質(zhì)地較硬且伴隨膿點(diǎn)。可遵醫(yī)囑使用...0次瀏覽 2025-07-13
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消化不良雖然不是什么大病，但是長(zhǎng)期消化不良，所影響的不單單是患者的生活質(zhì)量，而且還會(huì)傷害了患者的身體健康，給患者帶來(lái)了嚴(yán)重的精神困擾，需要及早治療。米雅口服酪酸梭菌活菌片是一種常用藥物。很多患者都很想知道，米雅口服酪酸梭菌活菌片可以長(zhǎng)期吃嗎?下面讓我們了解一下4679次瀏覽 2025-01-14
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啟悅適合哪些人群使用
脫發(fā)這種現(xiàn)象在生活中是相對(duì)比較常見(jiàn)的，尤其是男性承受的壓力是比較大的，這個(gè)時(shí)候如果出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，往往會(huì)影響到自己的個(gè)人形象，甚至?xí)绊懙郊彝サ纳?，建議要及時(shí)的進(jìn)行治療，避免脫發(fā)給自己造成的傷害。那么啟悅適合哪些人群使用?啟悅適應(yīng)癥:啟悅適用于治療男性脫發(fā)(3964次瀏覽 2024-11-24
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