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為什么不能經(jīng)常吃白砂糖？

患者：女，22歲 提問(wèn)于2018-11-03 12:00

病情描述:
每次我吃白砂糖的時(shí)候，我媽都會(huì)讓我少吃一些，為什么不能經(jīng)常吃白砂糖？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
在烹飪食物的時(shí)候，最好是盡量不要放入白糖，如果烹飪食物的時(shí)候加入白糖，會(huì)導(dǎo)致白糖攝入量過(guò)多，對(duì)身體會(huì)造成影響，最直接的就是會(huì)導(dǎo)致血糖值上升，體內(nèi)胰島素分泌增多。而胰島素會(huì)使血糖值驟降，引起空腹感，這樣我們就會(huì)不由自主地想吃東西，在不知不覺(jué)間胖起來(lái)。這就是白砂糖容易引起肥胖問(wèn)題的原因。不僅如此，白砂糖堆積在肌肉內(nèi)的時(shí)候會(huì)像鹽分?jǐn)z取過(guò)多一樣引起身體浮腫。
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