99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

上班族活動(dòng)時(shí)間少怎么減肥

患者:男,28歲 提問于2018-11-06 11:26

病情描述:
我平時(shí)上班沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng)鍛煉,自己變胖了很多,我最近特別想減肥,我想知道上班族活動(dòng)時(shí)間少怎么減肥?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
平時(shí)缺少運(yùn)動(dòng)確實(shí)容易導(dǎo)致身材變胖,變胖不僅形象難看,還影響身體的健康,平時(shí)能走動(dòng)的時(shí)候盡量多走動(dòng);工作中適當(dāng)加強(qiáng)和人的當(dāng)面溝通,增加走動(dòng)頻率,也有助增進(jìn)彼此間的感情;工作間歇可以“見縫插針”做些簡單的放松運(yùn)動(dòng),中午吃完飯也不要馬上坐下來,可以在辦公室內(nèi)外隨便散散步;業(yè)余時(shí)間,每天至少運(yùn)動(dòng)30分鐘,跑步、散步、爬樓、做仰臥起坐、騎自行車等運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>
东方市| 石家庄市| 平陆县| 盐津县| 宜都市| 龙里县| 信宜市| 黄石市| 巩留县| 镇远县| 日喀则市| 密云县| 保德县| 余江县| 富裕县| 平顺县| 普宁市| 沙河市| 南充市| 老河口市| 金平| 长顺县| 容城县| 瑞安市| 栖霞市| 普格县| 南开区| 甘肃省| 丰原市| 广河县| 芜湖市| 濮阳县| 孟州市| 色达县| 广宁县| 富宁县| 丰城市| 招远市| 迁西县| 北海市| 博罗县|