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高血壓要如何飲食好

患者:女,34歲 提問于2018-10-08 20:45

病情描述:
得高血壓沒多久就發(fā)現(xiàn)身體胖了不少,最近頭還痛,得了這病后飲食方面該怎樣調(diào)理?
共1個(gè)回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
高血壓患者應(yīng)減少脂肪量過高的食物,流行病學(xué)資料顯示,即使不減少膳食中的鈉和不減重,如能將膳食脂肪控制在總熱量25%以下,P/S比值維持在1,連續(xù)40天可使男性SBP和DBP下降12%,女性下降5%。建議改善動(dòng)物性食物結(jié)構(gòu),減少含脂肪高的豬肉,增加含蛋白質(zhì)較高而脂肪較少的禽類及魚類。蛋白質(zhì)占總熱量15%左右,動(dòng)物蛋白占總蛋白質(zhì)20%。
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