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減肥期間怎么吃午餐?

患者:女,21歲 提問(wèn)于2018-10-11 20:20

病情描述:
我已經(jīng)開(kāi)始減肥兩個(gè)星期了,減肥期間應(yīng)該如何吃午餐呢?
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥是吃午餐,也需要引起重視。在減肥期間,午餐最好是要吃飽的,這樣的減肥才會(huì)有動(dòng)力。一般來(lái)說(shuō)一小碗米飯,配合蔬菜瓜果類(lèi)的食物是最好的,當(dāng)然,也不要完全拒絕肉類(lèi),只要不是完全吃肉就行了。另外,在吃飯前喝一杯水,或者吃香蕉來(lái)增加飽腹感。
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