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哪種水果補(bǔ)鈣效果好?

患者:男,73歲 提問(wèn)于2018-10-08 21:05

病情描述:
爸爸有些骨質(zhì)疏松,我想讓他多吃一些含鈣豐富的食物,他比較喜歡吃水果,哪種水果的補(bǔ)鈣效果更好一些呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
山楂的補(bǔ)鈣效果不錯(cuò)。它性味酸、甘、微溫,營(yíng)養(yǎng)極其豐富,每100克鮮山楂果肉中,維生素C就多達(dá)89毫克,在水果中居第三位;尤其是其含鈣量,每100克果肉含85毫克,也名列前茅非常適合小兒、孕婦對(duì)鈣質(zhì)的需求,對(duì)高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
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