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什么食物吃了不易長(zhǎng)胖

患者:女,21歲 提問(wèn)于2018-09-21 17:41

病情描述:
因?yàn)槲夜ぷ鞯脑?,?duì)身材的要求比較高,平時(shí)吃什么食物對(duì)我比較有幫助?
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
各種豆類食物。比如燕麥、黑豆、紅豆等,可以與紫米、玉米等多種材料做成美味、漂亮的八寶粥,其中含有豐富的B族維生素、微量元素和纖維素,好吃又比較適合秋季的滋補(bǔ),有助于提高免疫力,對(duì)怕胖的朋友、老人及孩子都非常有好處。
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