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減肥就得喝脫脂牛奶嗎?

患者:女,28歲 提問于2018-09-21 18:26

病情描述:
最近我打算減肥,媽媽就一直讓我喝脫脂牛奶,那減肥就得喝脫脂牛奶嗎?
共1個回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
減肥的話建議不要追求脫脂產品,因為脫脂酸奶和牛奶的飽腹感會下降,容易讓我們多吃其他東西。研究證實,從長年累月角度來說,脫脂乳制品對控制體重增加的效果并不比全脂產品更好。
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