99精品99,99国产精品99,久久久6,久久精品99久久久久久,99久久久久,国产精品久久久久久二区,91精品国产综合久久久久久

富含鈣的食物有哪些?

患者:女,30歲 提問(wèn)于2018-09-23 18:05

病情描述:
每個(gè)人都需要補(bǔ)鈣,飲食補(bǔ)鈣最好,富含鈣的食物有哪些?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
每半杯(114克)無(wú)花果干含鈣121毫克。無(wú)花果還富含膳食纖維以及鉀和鎂等礦物質(zhì)。每100克沙丁魚含鈣184毫克,而且它還富含維生素D,有利于促進(jìn)鈣的吸收和利用。每杯(228克)秋葵含鈣82毫克。秋葵含有緩解便秘的非水溶性纖維,而且含有維生素B6和葉酸。每28克杏仁含鈣75毫克。杏仁是對(duì)人體健康有益的堅(jiān)果之一,還富含維生素E和鉀。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>
白银市| 夹江县| 周宁县| 肥西县| 平昌县| 固原市| 湘西| 教育| 泗阳县| 寿光市| 信丰县| 嘉黎县| 沽源县| 万全县| 永和县| 赣州市| 刚察县| 罗山县| 大同市| 湟中县| 张家川| 利辛县| 塔河县| 秀山| 利川市| 芦溪县| 蒲城县| 炎陵县| 天峻县| 昌邑市| 邯郸县| 高青县| 武强县| 涟源市| 鄂托克前旗| 石楼县| 宝丰县| 吉木乃县| 托克逊县| 珠海市| 芜湖县|