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什么粥有滋陰養(yǎng)巢的作用呢?

患者:女,54歲 提問于2018-09-24 15:37

病情描述:
我聽說女性到了更年期,要多吃一些滋陰養(yǎng)巢的食物,我平時喜歡喝粥。什么粥有滋陰養(yǎng)巢的作用呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
滋陰養(yǎng)巢粥的做法:首先把桂圓去殼,紅棗清洗干凈去核,銀耳使用溫水泡發(fā)然后去雜質(zhì)。糯米用清水沖洗干凈后放入鍋內(nèi),放入大棗、桂圓肉、銀耳、冬瓜糖,加入適量清水。用旺火煮至六成熟,加入少許芝麻和紅糖,繼續(xù)煮爛成粥,分頓食用。
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