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哪些食物是不適合晚上吃的呢?

患者:女,28歲 提問于2018-07-02 20:10

病情描述:
因為加班比較晚,所以想增加一些夜宵,哪些食物是不適合晚上吃的呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
像油膩的食物就是不適合晚上吃的,會加重腸、胃、肝、膽和胰的負擔,刺激神經(jīng)中樞,讓它一直處于工作狀態(tài),從而導(dǎo)致失眠。可以吃百合蓮子小米粥,能起到安眠的作用。
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