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空腹喝牛奶好嗎?

患者:男,30歲 提問于2018-07-09 19:09

病情描述:
因為工作原因,早上比較忙,一般都沒時間吃早餐,都是一杯牛奶就搞定,空腹喝牛奶好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
空腹喝牛奶 有人喜歡清晨空腹喝杯牛奶就當(dāng)早餐了,殊不知這種做法很不好。食物經(jīng)過了一晚上的消化吸收,胃腸道里幾乎空空的了,如果早晨起來空肚子喝牛奶,就使牛奶還未等被機體充分的吸收,就順著空空的胃腸道排了出去,造成營養(yǎng)的極大浪費。所以喝牛奶時最好吃些餅干、面包或花卷、饅頭之類的碳水化合物,千萬不要空腹喝牛奶。
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