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什么時候喝牛奶好?

患者:女,29歲 提問于2018-07-02 18:51

病情描述:
我平時喜歡喝牛奶,什么時候喝牛奶最有利于身體吸收?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐牛奶最好:由于牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富,對我們常見的很多種疾病都有著積極的作用。因此很多人為了將牛奶的效果發(fā)揮到最大,會刻意的選擇在特殊的時間來喝牛奶。可是實際上,不管是想要達(dá)到預(yù)防肥胖的目的,還是想要達(dá)到控制血糖的目的,甚至想要達(dá)到一些其他的效果,任何時間喝牛奶,牛奶的吸收效果都很好,營養(yǎng)價值也可以被身體消化吸收。不過一般情況下是在早餐時間喝牛奶。
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